健康聽音樂，別讓音樂變噪音

    現(xiàn)在的年輕人熱衷于音樂，終日佩戴那些入耳式耳塞，且音樂播放的音量極大，我們走過那些佩戴耳機(jī)的年輕人身邊時幾乎可以清晰的聽到歌曲的歌詞，足見其音量之大，這樣巨大的聲音加之入耳式耳塞所處耳道的位置，對耳朵的傷害可想而知。

    聽音樂音量過大是造成耳部損傷的主要原因，另外研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在主流的mp3文件雖然是壓縮格式，且聲稱已經(jīng)將人耳聽不到的高頻段去掉，但實際上在醫(yī)生的頻譜測試中，普通192Kbps的mp3文件中仍然有很多高頻段的音頻存在，而這些也會進(jìn)一步刺激我們的內(nèi)耳及大腦，也就是說理論上mp3音樂文件仍舊會對聽力造成長久損傷。

    如何做到聽音樂不傷害聽力呢？

    1、切不可大音量聽,大音量損害是成平方上去的。一般為能聽得清楚，耳朵毫無不適感為佳。

    2、不要在公交車等噪音很大的公共場所聽，因為要蓋過噪聲需要很大的音量。

    3、感覺耳朵不適，請立即停止聆聽。

    4、低音不要開的太厲害，科學(xué)表明轟烈的低頻對耳朵傷害為明顯。

    5、切不可長時間聽，較好每次小于一小時，一天少于兩小時。

    6、經(jīng)常做耳保健操，大致為請拉耳垂，輕撫耳外骨。

    7、不要在睡覺時候聽，因為由于受睡覺姿勢影響，難以避免通過枕頭對耳塞施壓，從而對耳膜造成物理損害。而且當(dāng)聽著睡著時，耳朵處于休眠狀態(tài)損害更大

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    長沙唯爾耳鼻咽喉�？漆t(yī)院耳科醫(yī)生提醒：年輕人隨處戴著耳麥聽著嗨歌看起來似乎很潮很酷，但其實這樣對耳朵聽力有著很大的傷害，長期可導(dǎo)致耳聾。聽力對我們很重要，所以平時要多加重視耳朵的保護(hù)，做到健康聽音樂，遠(yuǎn)離噪聲性耳聾。