聲帶息肉日常預(yù)防六注意

　　聲帶息肉多為發(fā)聲不當(dāng)或過度發(fā)聲所致，也可為有效強(qiáng)烈發(fā)聲之后所引起，所以聲帶息肉多見于職業(yè)用聲或過度用聲的病人，也可繼發(fā)于上呼吸道感染。聲帶息肉不可小覷，應(yīng)盡快到專業(yè)醫(yī)院就診，以免延誤病情，加大治療難度。

　　聲帶息肉該如何預(yù)防

　　1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強(qiáng)（聲帶張力）、音時(shí)（發(fā)音用聲的時(shí)間）三個(gè)方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

　　2、聲帶息肉，聲帶小結(jié)手術(shù)后好要禁聲1-2周以上。

　　3、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。

　　4、生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。

　　5、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　6、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，好二小時(shí)前不要進(jìn)食。